Путь к красоте и здоровью

Природа сделала всех разными – худыми и ...

Вот и свершилось чудо. Ваш ребенок ...


Главная -> Диеты и питание -> Средиземноморская диета положительно влияет на психику

Mtonline - купить соковыжималку

Соковыжималка

Не знаете где выбрать соковыжималку? Заходите на сайт mtonline.ru. Здесь есть подробная информация по характеристиками и различиям самых популярных соковыжималок.

Средиземноморская диета положительно влияет на психику

Вы опять в растерянности и не знаете, что приготовить. А ведь так хочется чего-то эдакого, вкусненького. Ваших предпочтений в еде мы не знаем но на основании некоторых исследований можем посоветовать и вкусное и полезное.Уже давно известно, что средиземноморский стиль питания является полезным для нашего физического здоровья, конечно ведь в основных составляющих этой диеты такие продукты, как фрукты, орехи, овощи, рыба, злаки и как же без него — оливковое масло. А вот испанские ученые решили проверить, как влияет подобное питание на психическое здоровье людей. Ведь важно не только быть красивым внешне, но и соответствовать внешности на психическом уровне.

В исследовании, которое они провели, приняло участие более 10 тысяч человек. Ученые целых четыре года изучали их пищевые склонности и предпочтения, в конце результаты заставили многих удивится. Ведь в конце эксперимента, люди, которые придерживались средиземноморской диеты в питании гораздо выше оценили качество своей жизни, а также были более здоровыми не только физически, но и психически.

Этот факт еще раз заставляет нас задуматься и возможно пересмотреть свои привычки в питании. Ведь здоровая и полезная пища, может быть ее и такой вкусной.